TIPPS ZU SITZPLATZ UND CO: SO BLEIBT MAN IM FLUGZEUG GESUND

Die kalte Jahreszeit hat in Deutschland längst Einzug gehalten und in den Wohnungen werden die Heizungen aufgedreht, die Teekannen befüllt und warme Decken aus den Schränken geholt. Das Immunsystem steht in dieser Zeit oft vor besonderen Herausforderungen und Erkältungswellen sind keine Seltenheit.

Damit die Vorfreude auf den anstehenden Urlaub nicht von der Angst vor einer Ansteckung im Flugzeug geschmälert wird, können Reisende auf dem Weg zum Ziel einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich vor Erkältung, Grippe und Corona zu schützen.

Ansteckung vermeiden: Die Corona-Pandemie hat uns zu Profis gemacht

Die Ansteckungsgefahr im Flugzeug ist nicht zu vernachlässigen. Auch wenn die Luft in der Kabine ständig mit Filtern gereinigt wird, stellt die Reise das Immunsystem auf eine Härteprobe. Die extrem trockene Luft in der Maschine kann schnell dafür sorgen, dass Schleimhäute in Nase und Hals austrocknen und so den Weg für Krankheitserreger ebnen.

Die unvermeidbare Nähe zu anderen Reisenden, die möglicherweise krank sind, kommt erschwerend dazu und steigert das Risiko, sich schon auf dem Weg in den Urlaub anzustecken. Während der Corona-Pandemie haben wir aber gelernt, wie wir ein solches Risiko minimieren können. Die Corona-Regeln – Abstand halten, Hände waschen und Maske tragen – gelten auch in der Erkältungszeit und im Flugzeug.

So schützt du dich vor Krankheiten im Flugzeug

Hände waschen und Maske tragen

Wie auch zu Corona-Zeiten sollten Reisende bereits am Flughafen darauf achten, stets saubere Hände zu haben. Durch die Menschenmassen am Airport befinden sich auf den meisten Oberflächen nämlich potenzielle Erreger, die wir mit den Händen aufnehmen und später über Augen, Mund oder Nase unserem System zuführen könnten. Regelmäßiges Händewaschen spült die Erreger ab oder tötet sie. Im Flugzeug ist alkoholhaltiges Händedesinfektionsmittel zu empfehlen.

Auch die Maske, die während der Pandemie zum Alltag gehörte, kann dabei helfen, eine Erkältung oder Grippe abzuwehren oder zumindest das Risiko einer Ansteckung zu minimieren. Mithilfe der Maske sei eine Übertragung von Krankheiten im Flugzeug nämlich äußerst unwahrscheinlich, empfiehlt das US-amerikanische Gesundheitsministerium.

Viel trinken

Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist beim Fliegen besonders wichtig, denn die äußerst niedrige Luftfeuchtigkeit in der Kabine trocknet die Schleimhäute in Mund und Nase schnell aus und erhöht somit das Risiko einer Ansteckung. Experten empfehlen, pro Stunde rund 230 Milliliter Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu vermeiden.

Generell sollte darauf geachtet werden, das Immunsystem so gut es geht zu stärken. Damit kann auch schon vor der Abreise begonnen werden. Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und eine gute Vitamin-C- und Zinkzufuhr spielen dabei eine wichtige Rolle. Nahrungsergänzungsmittel können auch während des Flugs helfen, sollten im Zweifelsfall aber vor der Einnahme mit dem Arzt oder der Ärztin abgesprochen werden.

Bordtoilette vermeiden und Oberflächen reinigen

Auf kurzen Flügen ist es zudem empfehlenswert, die Bordtoilette zu meiden. Sie wird schließlich von vielen Reisenden benutzt und die Oberflächen sind meist voller Krankheitserreger, die für eine Ansteckung mit Erkältungsviren oder der Grippe sorgen können. Wer die Nutzung der Bordtoilette nicht vermeiden kann, sollte Hygienetücher im Gepäck haben.

Mit diesen Tüchern können sämtliche Oberflächen vor der Berührung abgewischt und Erreger vernichtet werden. Das gilt auch für den Sitzplatz im Flugzeug. Der ausklappbare Tisch, die Armlehnen oder die Tasche im Sitz stellen alle potenzielle Hotspots für Krankheitserreger dar. Mit den praktischen Tüchern können diese Regionen vor der Berührung gründlich gereinigt werden.

Fensterplatz ist sicherer

Sogar der Sitzplatz im Flugzeug kann die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung beeinflussen. Plätze am Gang kommen häufiger mit anderen Reisenden in Kontakt, wenn die zum Beispiel auf dem Weg zur Toilette sind und sich an der Kopfstütze festhalten. Wer das Risiko minimieren möchte, sollte deshalb einen Fensterplatz wählen, der weniger Kontakt zu den anderen Reisenden bekommt.

Ein weiterer Tipp ist die Verwendung der Lüftung. Laut Experten hat eine Untersuchung gezeigt, dass ein kontinuierlicher Luftstrom, der gerade nach unten gerichtet ist, eine Art Schutzblase um Reisende aufbaut und Krankheitserreger in der Luft fernhalten kann. Unter Berücksichtigung dieser Vorsichtsmaßnahmen sollte einer krankheitsfreien Reise in den Urlaub mit etwas Glück nichts mehr im Weg stehen.

Was müssen Reisende aktuell wissen? Alle wichtigen News für den Urlaub findest du beim reisereporter.

2025-10-24T08:35:29Z