ERFAHREN SIE VON DEN ERNäHRUNGSEXPERTEN MEHR ÜBER REIS, PORTIONSGRößEN UND GESUNDHEITSRISIKEN.
Carolina Castro: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Mengenempfehlungen
- Ich würde etwa 70 bis 90 g Reis täglich empfehlen, einmal pro Tag zusammen mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Eiweiß zum Beispiel. Auf diese Weise kann die Aufnahme von Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten erhöht und der Appetit verringert werden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Wenn er in übermäßiger Menge gegessen wird, kann Reis Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Blähungen verursachen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Reis von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Reis. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Luciana M. Cherubin: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Mengenempfehlungen
- Es wird empfohlen, weißen Reis nach dem Kochen zu kühlen, um den glykämischen Index zu senken. Dadurch bildet sich Widerstandsstärke, die sich unverändert durch Ihren Verdauungstrakt bewegt und ähnlich wie lösliche Ballaststoffe wirkt. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Reis ist ein hypoallergenes Lebensmittel und hat keine Nebenwirkungen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Reis von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Reis. Lassen Sie sich von Experten beraten.
| Worüber sind die Leute neugierig? | |
|---|---|
| Nahrungsergänzungsmittel für die augengesundheit | Keto-diät |
| Keto gummibärchen gewichtsverlust | Cholesterinarme ernährung |
Dies ist maschinell und möglicherweise nicht exakt übersetzt oder enthält möglicherweise Fehler. Die Übersetzung wird zur Benutzerfreundlichkeit und „unverändert“ bereitgestellt. Um den Originaltext anzuzeigen, klicken Sie unten. Haftungsausschluss: Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen von einem externen Gremium einzelner Ernährungswissenschaftler und nicht als Meinung von Microsoft zu betrachten. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken.
2024-04-18T07:08:42Z dg43tfdfdgfd